湿气重多吃哪些食物呢

北京丝足网    2018-05-15 11:05    浏览:65
  你是不是感觉湿气特别的重呢?是不是需要排除湿气呢?湿气重该吃哪些食物呢?


  你是不是感觉湿气特别的重呢?是不是需要排除湿气呢?湿气重该吃哪些食物呢?

  西瓜:

  西瓜水份充足,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是丝足会所提醒最好不要放得太冰对于身体并不好,太冷也会对胃部造成一定的惊喜。

  苦瓜:

  苦瓜是祛火的食物,天气炎热导致人火气上升,情绪也会比较烦躁,苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。

  胡萝卜:

  胡萝卜生着吃,煮着吃都很适宜,夏日大家不妨当当小白兔,食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌,不过胡萝卜量不可过大,会让脸色发黄过段时间才会褪色。

  苋菜:

  苋菜就是香菜,香菜和榴莲一样有着独特的味道,爱吃的人可以直接当菜,不爱吃的人躲得远远的。虽然吃不惯不过并不影响丝足会所推荐,苋菜的香味可以惊喜脾胃,夏天胃口不好,适当食用令人胃口大开。

  绿豆,薏仁:

  这两样算是祛湿界的大红人,晚上烧一大锅,早上温热之后即可以当早饭,口感和功效两样齐全。

  鸭肉:

  介绍了这么多蔬菜,推荐一下荤菜,鸭肉性寒,炖一锅老鸭烫,美容养颜还解了嘴馋,最关键还是降脂,姑娘吃了也不会胖。

  瘦肉:

  夏日脾胃功能和食欲减退,脾胃功能较为迟钝,食用过于肥腻的食物影响营养消化吸收,食用适当的瘐肉可以补充充足的蛋白质还不会造成脾胃损伤。

  鳝鱼:

  鳝鱼体内很容易存活寄生虫,烹煮时需要时间长一点。鳝鱼主要功效是滋阴生津达到清补的作用。

 
 

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